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懂妹教你让C罗都羡慕的健身绝技,不加特效!

懂球妹2019-11-15 12:37:48

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在皇马欧冠出局之后,C罗在更衣室内失声痛哭。不过如今,葡萄牙人似乎已经从悲痛中恢复了过来。在社交网络上,C罗发了一段他和儿子迷你罗的互动视频,两人一起苦练仰卧起坐。



C罗:“10,11,12,13,14,15,16~”



C罗:“最后一组,来吧,做最后一组。我已经做完我的了,现在该轮到你了,就10个。等等……腿弯起来……”



C罗:“最后一个,最后一个,最后一个……你就是冠军!”


跟baby一起健身绝对有无限动力,当然考虑到懂妹的粉丝里大部分应该还没有下一代,那么给大家一些其他有动力的锻炼方式供大家参考:(秀恩爱有风险,效仿需谨慎)


比如这样:

难度系数☆☆☆

相当锻炼男生的臂力和腹肌,同时对妹子的平衡性也有一定的要求~


难度系数☆☆☆

折叠版双人仰卧起坐,对双方的协调性和平衡性要求很高~


难度系数☆☆☆☆

能做出此动作的男子必定腰腹力量惊人~


难度系数☆☆☆☆

战斗种族中的女汉子




难度系数☆☆☆☆☆

终极情侣秀恩爱+健身动作,做10个一下的情侣都不好意思见人~


说了这么多,希望大家早日达成这样的目标:


当然,前提是你要有个陪你一起健身的....


但懂妹只能帮你到这儿了~





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