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学习经络有讲究,你要记住的特效穴

中医思维十2018-11-08 09:31:12

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每次病痛来袭,总是手忙脚乱的

那么多穴位,如何应用,何去何从




书到用时找不到,别担心

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下面这些特效穴位

... 超超超好用


5个特效穴


一、缓解咽喉痛:少商穴


少商穴,属太阴肺经,是止咳,治疗嗓子肿痛的特效穴。位于手拇指末节桡侧,距指甲角0.1寸。或侧掌,微握掌,拇指上翘,手拇指爪甲桡侧缘和基底部各作一线,相交处取穴。




少商穴具有清肺利咽,开窍醒神 此穴为肺经之井穴,五行属性属木,其疏通、条达、开泄之作用较强,善清肺泻火,驱邪外出。


经常用拇指尖(或牙签末端)轻轻掐揉少商,以感觉酸痛为度,揉到少商不痛,对防治慢性咽炎非常有效,还可以预防感冒。另外,打嗝时,用拇指按压少商持续半分钟,即可止嗝。


除了按摩之外,少商穴还有一个刺激方法,就是刺血疗法。因为肺怕热,喜清凉。少商放血就相当于将肺经过热的气血引出去,还肺一个清凉的天地。当急性咽炎、扁桃体炎发作时,用刺血疗法可有效缓解症状。


二、清退高热:曲池穴



曲池穴位于肘部,为手阳明经合穴,能通上达下,通里达表,是治疗热病的主穴。有疏风解表、清热解毒之功效,善解全身风热表邪,有较强的退热作用。




取穴时,正坐屈肘,在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点,关节弯曲凹陷处。发热感冒及咳嗽、哮喘时,可用刮痧板刮拭,如有痧排出,可以迅速解表、退热。


按摩时,要用拇指的指面在穴位处垂直用力,向下按压,其余四指放置在曲池穴对侧(手肘关节内侧)协同用力,让刺激充分达到肌肉组织的深层,产生酸麻胀痛等感觉,左右两侧轮换,每次按压5~10分钟。


三、戒烟专用:甜美穴



“甜美穴”是新穴,意为戒烟才真正尝到甜美的感觉。此穴位于肺经和阳明大肠经之间(列缺穴与阳溪穴之间)所以具有清肺解毒的作用。




要准确的找到甜美穴,首先找到手臂上的列缺穴,两手户口相交,食指指肚搭在手臂上的位置即为列缺穴;然后拇指向上翘起,手腕部明显凹陷处找到阳溪穴;甜美穴就在列缺和阳溪之间的凹陷处。 


长期吸烟之人用拇指点揉探寻,有明显压痛之凹陷点。若在此时抽烟,会感觉烟的味道就变得干涩难抽了,从而让吸烟者对香烟产生厌倦感。


烟瘾发作时,按摩这个穴位3-5分钟,口腔津液分泌就会大量增加,而且略带甜味儿,有助生津止渴。


四、肩周炎:阴陵泉下一寸



阴陵泉是脾经的合穴,是治疗脾胃病的常用穴,但在它下方一寸处却有个奇穴可以治疗、缓解肩周炎,减轻肩背酸痛。


治疗前,我们先在小腿胫骨内侧,膝盖后下方的凹陷处找到阴陵泉穴,在它位置下约1指宽度取穴即可。




这里采用的是X型取穴法,敲揉患侧(活动不利的肩部)对侧的阴陵泉下一寸。点按10分钟,同时尽力加大肩关节的活动幅度。


用手指或借助工具,通过这20分钟的强刺激,手臂的活动幅度和范围就会有所提高,肩背的牵拉和酸痛感也会得到有效缓解。


五、脖子落枕:落枕穴+后溪穴



平时保持小肠经的通畅可以避免落枕的发生,一旦落枕可以点揉落枕穴和后溪穴来调理。落枕穴是经外奇穴,位于手背部第二、三掌骨之间,两指骨交汇处向外一横指宽处。



按压时,将食指立起来按揉此穴会有痛点(在患侧还是健侧尚不规律),刚按揉时疼痛难当,点按同时,需配合晃动、扭转脖子,5分钟后痛感会渐渐消失。


想要效果更好,还要再按揉后溪穴(握拳时小指掌骨小头后方)的痛点,也是边按揉边扭动脖子。实践中当两个穴位的痛感减轻后,脖子基本会恢复正常。


日常保健5个特效穴位


 1 、咳嗽特效穴:列缺穴



列缺是人体腧穴之一,属于手太阴肺经之络穴,亦是八脉交会穴通于任脉。此穴在人体前臂桡侧缘,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸,在肱桡肌与拇长展肌腱之间。




具有宣肺解表,通经活络,通调任脉之作用。为手太阴肺经络穴,通行表里阴阳之气,邪气在表时可借宣散肺气之功祛风解表,邪气入里时又可借表经之道,引邪外出。


当咳嗽时可以用大拇指按揉列缺穴,按揉时会有痛感,按揉到列缺穴不痛,对缓解咳嗽有非常好用的效果。


此外还可以对列缺穴进行,针灸,艾灸等手法。但是注意的是,此穴位不易使用瘢痕灸。


 2 、胆囊问题首选穴:阳陵泉穴




阳陵泉为足少阳之脉所入为合的合上穴,为八会穴之筋会。此穴在小腿外侧,当腓骨头前下方凹陷处。




《灵枢·邪气藏府病形篇》说:“胆病者,善太息,口苦,呕宿汁,心下澹澹,恐人将捕之,嗌中吤吤然数唾,在足少阳之本末,亦视其脉三陷下者炙之,其寒热者,取阳陵泉。”此穴具有降浊除湿之功效,对肝胆湿热,湿热内阻,肝气郁滞有很好的效果。


当胆经郁气明显或有胆囊疾患时,敲揉,点此穴会有明显的反应,亦可进行敲揉疏通。或在此穴位进行针灸或艾灸。


 3 、腹泻、便秘首选穴:天枢穴、大横穴




天枢穴属于足阳明胃经,是手阳明大肠经募穴。位于腹部,横平脐中,前正中线旁开2寸的位置。


天枢是大肠之募穴,是阳明脉气所发,主疏调肠腑、理气行滞、消食,是腹部要穴。天枢穴是临床常用穴位,其应用以治疗肠胃疾病为主。天枢穴乃人身上下枢要之处,是人体上的重要枢纽。刺激此穴可以调节肠道的功能。




配合大横穴效果更佳,大横穴属于足太阴脾经,位于腹中部,距脐中4寸的位置。有除湿散结、理气健脾、通调肠胃的作用。


将食指,中指同时至于天枢穴和大横穴,微用力点揉5-10分钟,也可以用针灸或艾灸。


 4 、月经过多、崩漏首选穴:隐白穴





隐白穴,是足太阴脾经的井穴。位于在足大趾末节内侧,距趾甲角0.1寸。




隐白穴具有调血统血,扶脾温脾,清心宁神,温阳回厥。此穴是脾经的第一个穴位对于血不归经,经水过期不止有很好的效果。


用拇指指甲对隐白穴爪切查按,多数情况是痛不可摸的,但是要忍住。点按5分钟后疼痛减轻。也可以使用三棱针放血或用艾条悬灸隐白穴15分即可。


 5 、脖子落枕、呕吐首选穴:合谷



合谷穴别名虎口。属手阳明大肠经的原穴。取穴时以一手的拇指指骨关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,当拇指尖下是合谷穴。




此穴为大肠经原穴,为大肠经原气所输注之处,大肠经络肺过胃属大肠,故可调节胃肠功能,具有和胃降气,调中止痛,通腑泻热之功。


当呕吐时可以用大拇指按揉合谷穴,按揉时会有酸痛感,按揉6-10分钟。对呕吐具有很好的效果。此外还可以对合谷穴进行,针灸,艾灸等手法。


好用但不常见的穴位


真的很好用!

但是好多都没有名字

这些穴位都不是常见的穴位,没有穴位图

下面大家粘贴的图片是附近常见的穴位

请大家按照文字提示,确定穴位



 1 、胆囊炎发作时所用穴位


经外奇穴—胆囊穴, 可在“阳陵泉穴”直下1—2寸寻找最痛点。




在最痛点处敲揉,对于急性胆囊炎发作时效果很好,对于慢性胆囊炎,可在平时探查此处,如有疼痛则敲揉疏通之,避免急性发作。胆囊穴具有利胆通络之效。


 2 、膝关节疼痛时可用此穴





阳陵泉穴后方1寸,有一个在膝关节肿痛时比较好用的穴位。在腓骨与肌肉相连接处有筋结,这是因郁滞形成的,可用按揉弹拨的方法来放松,严重时可请医生用“小针刀”,治疗以解燃眉之急。 


 3 、痔疮有痔疮点





痔疮点在食指外侧(大肠经的线路)第3节中段。


此点常伴有刺痛,自此处点揉,刮痧均可,反复操作几日,对缓解症状效果明显,资料显示按此法操作可立竿见影,有些人的痔疮可马上回缩。


 4 、成人疝气--上大敦穴 






在大敦穴附近有一经外奇穴,治疗成人疝气有特殊疗效,命名为“上大敦穴”。位置在足踇趾上,以患者的足踇趾甲根部为边长,在大脚趾背部做一正方形,踇趾甲根部对边中点处即是此穴,爪切、针刺均可。


 5 、阑尾有个阑尾穴





阑尾穴,在“足三里穴”直下1.5寸-2寸。顺着胫骨前嵴轻敲,“足三里穴”下3指宽附近的最痛点即是阑尾穴,在点按时如果手持续点按感觉疲劳,可以用笔帽代替,每日两次,每次5分钟。 


本文摘自正安文化北京,由中医思维+编辑整理,版权归原作者所有,转载请注明出处。

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