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颈椎病特效按摩法

中医思维十2019-05-07 07:57:21

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颈椎病是由于颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生所引起的一系列临床症状的综合征。临床常表现为颈、肩臂、肩胛、上背及胸前区疼痛,手臂麻木,肌肉萎缩,甚至四肢瘫痪。可发生于任何年龄,以40岁以上的中老年人居多。

【特效穴位按摩】

1、揉捏风池穴

● 取穴定位

位于颈后两侧枕骨下方,发际两边大筋外侧的凹陷处。

● 按摩方法

被按摩者取坐位,按摩者站在被按摩者身后,一只手扶住被按摩者的前额,另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处,揉捏半分钟左右,以局部有酸胀感为佳。

● 功效主治

此穴具有平肝息风,祛风解毒,通利官窍的作用。多用于治疗颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。

2、按揉秉风穴

● 取穴定位

在肩胛骨冈上窝中央,天宗穴直上,举臂有凹陷处。

● 按摩方法

取坐位,用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟,以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。

● 功效主治

此穴具有散风活络的作用,多用于治疗颈椎病、落枕、颈部肌肉酸痛、颈部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。

3、按揉天牖(yǒu)穴

● 取穴定位

在乳突后下方,胸锁乳突肌后缘,约平下颌角处。

● 按摩方法

取坐位,用拇指螺纹面按揉3分钟,可两侧同时进行,手法用力适中,以局部有明显酸胀或酸痛感为佳。

● 功效主治

此穴具有清头明目、通经活络的作用。多用于治疗颈椎病所致的头痛、头晕,以及颈肩背部痉挛强直。

4、按揉肩井穴

● 取穴定位

在后颈根部第7颈椎与肩峰之间的中点处。

● 按摩方法

被按摩者取坐位,按摩者站于身后,用双手拇指按压肩井穴约1分钟,然后按揉约2分钟,以局部感到酸胀为佳。

● 功效主治

此穴具有祛风清热、活络消肿的作用。多用于治疗颈椎病头项强痛、颈椎活动受限、颈项肌痉挛,肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸举等。

5、按揉曲池穴

● 取穴定位

位于屈曲肘关节,肘横纹的外侧头。

● 按摩方法

按摩者左手托住被按摩者手臂,用右手拇指顺时针方向按揉曲池穴2分钟,然后逆时针方向按揉2分钟,左右手交替,以局部感到酸胀为佳。

● 功效主治

此穴具有清热和营、降逆活络的作用。多用于治疗颈椎病所致的头痛、头晕,及颈椎疼痛、上肢过电样疼痛、手臂麻木等。

6、按揉外关穴

● 取穴定位

在手臂的外侧中间,腕关节横纹上约3横指宽处。

● 按摩方法

前臂半屈,用一手的拇指尖按于另一手的外关穴,其食指或中指则按着内关穴,向内对按20~30次,以酸胀感为度。

● 功效主治

此穴具有清热解表、通经活络的作用。多用于治疗颈椎病、落枕、偏头痛、肋间神经痛、上肢关节痛、肘部疼痛等。

7、掐揉合谷穴

● 取穴定位

位于手背部,在拇指与食指的根部交接处,肌肉最高点处。

● 按摩方法

按摩者可以用一手拇指指腹掐揉被按摩者合谷穴30次,两手交替,以局部感到酸胀为宜。

● 功效主治

此穴具有镇静止痛、通经活络、清热解表的作用。多用于治疗颈椎病、落枕、腕关节痛,以及手臂麻木、疼痛,腰扭伤等。

【足底反射区按摩】

● 足部特效反射区:

肾、膀胱、输尿管、肺、颈椎、颈项、肩胛骨、大脑、肩、斜方肌、头颈淋巴结、肘、甲状旁腺、肾上腺、胸椎、腰椎、骶椎等反射区。

● 依次食指扣拳法顶压肾、膀胱反射区各50次,以局部胀痛为宜。

● 拇指指腹推压法推按输尿管反射区50次。

● 拇指指腹推压法推按肺反射区50次。

● 食指扣拳法顶压颈椎、颈项、肩胛骨、大脑、肩、斜方肌、头颈淋巴结、甲状旁腺、肘、肾上腺、胸椎、腰椎、骶椎反射区各50次。

● 向足跟方向依序拇指指腹推压法推按胸椎、腰椎、骶椎反射区50次(如上面最后三张图)。

【按摩时的注意事项】

● 对于脊髓型、椎动脉型慎用颈部扳法,以免造成对脊髓、椎动脉的刺激和压迫加重。

● 颈部手法宜轻柔缓和,忌粗暴。点法力量应适当,颈椎扳法不可强求弹响声。

● 对急性期及病情严重的患者,建议去专业医生处就诊治疗。

【日常调理指南】

◎颈椎病除自我按摩外,还需每日适度进行颈部锻炼,并注意改善工作习惯,不要长时间低头、伏案工作或使用电脑,避免头顶或手持重物。

◎颈部注意保暖,防止受凉,特别是颈部不要对着窗口、风扇、空调等风口吹;枕头不宜过高,应枕在颈部。


本文摘自《颈肩腰腿疼按摩资料法》一书,国医绝学健康馆编著,由中医思维编辑整理,转载请注明出处。


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